Scaniaslingan - nu gick det bättre igen...

Lotta och jag efter jobbet. Nu gick det bättre igen... Så jäkla konstigt att det kan vara så himla trögt ena dagen och flyta bra två dagar senare??? Nu är jag på G i alla fall! Ledig i morgon. Får troligen besök av Tedde o Sigge och kanske hänger de med på morgonpromenaden... På eftermiddagen åker jag till jobbet för ett möte och ett studiebesök på kvällen. Kommer att handla om att vara en medveten konsument och veta vad man stoppar i sig. E-nummer och tillsatser. Har beställt böcker i ämnet. Jag tänker lära mig mer om detta. Intressant.
Avslutade den här kvällen med ett bad och Carola med Paul Potts på TV:n... Fantastiskt. Tuppskinn säger Kjell.

Lördag - spåret två varv...

...och fy så tungt det var. Får väl börja med Giseng eller nåt, så jag vaknar till... Dessutom har vi promenerat ordentligt i helgen. Till och med solen visade sig en stund idag, söndag.
Snart jul.

Min onsdagsplan...

...fick ändras något. Kl 6 gick Kinno, Amik och jag den vanliga Nabberundan i en timma, eftersom det är väldigt mörkt då. Min plan var sedan att det skulle ha ljusnat tills vi kom tillbaka så att Amik och jag kunde springa våra två varv. Pyttsan - det är fortfarande kolsvart kl.07. Tog bananen på hemvägen och åt lite müsli, Facebookade lite och förberedde lite inför ett studiebesök som kommer till jobbet nästa vecka. Sen - tro det eller ej - stack vi till spåret igen.

Två varv. Jobbiga och tröga, men dock, jag sprang. Var ju lite sugen på att inviga mina nya joggingbyxor modell långkalsong. Måste köpa sådana eftersom att alla mina gamla slitna träningsbyxor ramlar av mig. Beror nog tyvärr inte på någon brutal viktminskning utan snarare på att de inköptes ca 1997 och är lite slitna i resåren...



Nåväl. Nu äger jag ett par slimmade brallor som andas - och sitter uppe... Snygga va? kommer troligen en bild i helfigur några månader + och några kilo -... fast då får jag väl köpa en mindre storlek... suck...
Nästa träning troligen lördag morgon..

Två varv...

...och jag lever, och erkänner att det känns kalas efter en kvällsmat och dusch. Amik gillar också att springa. I morgon kan det ev. bli cirkelträning på Vattenpalatset med Inga-Lena...

Blev ingen runda igår...

...eftersom jag glömt ett ledningsgruppsmötet på jobbet, och således fick svida om och slänga mig i Opeln för att styra mot Domus.
Ikväll efter jobbet var det så dags för möte nr 2 med OT-Utmaningen. Möte? Nej, vi skulle springa Scaniaslingan på tid. Akut låna kläder o skor av Lotta som bor i Kolberga och sedan ut. Regnet öste ner men jag fixade första varvet på 16 minuter och det andra utan tidtagning men jag sprang i alla fall nästan hela tiden... Fy Tuleman (som min älskade morfar brukade säga), vilka jobbiga backar det finns i Oskarshamn! Tur vi ska bo kvar i Nabben som är så flackt och skönt... Reportaget i tidningen kommer väl endera dagen... Kanske ska jag avbilda mig själv i min nya OT-tröja också när jag hinner...
So long

Haft ett uppehåll...

Det blev nästan två veckor med endast promenader. Magen har krånglat och förkylningen har legat på lur. Lördagen innan Berlinresan, den 14:e, kom vi så iväg ut i spåret, Amik och jag. Ganska tungt, tyvärr, trots att jag kände att jag var på G innan jag blev risig.. Nåväl nu kör vi igen.

Nu är jag tillbka från Berlin, underbara stad, och idag har jag kvällsjobbet och hinner alltså ut en sväng innan jobbet.

Tänk er att jogga in här, på den berömda Olympiastadion...




Mest bestående minnen från Berlin, måste ändå vara besöket vid Checkpoint Charlie, den gränsövergång mellan Öst och Väst som symboliserar denna sinnessjuka tid med muren och alla som mördades vid flyktförsök ända fram till någon vecka innan den 9 nov 1989, då muren föll.

Så här ser det ut nu.




Mycket dramatik har förstås också utspelats här, vid Brandenburger Tour, med portalen, prydd av Napoleon och hans fyrspann...



Och självklart undrar man över Hitler. Här under parkeringen låg Bunkern där han och Eva Braun tog sina liv. Den fylldes igen för att den inte skulle bli någon form av vallfärdsplats för nynazister. Gott åt faanskapet. En gammal skräpig parkering...



Och detta är monumentet till minne av förintelsen... svårt att ge rättvisa med moblien genom ett bussfönster, mycket mäktigt och speciellt..

Mår pyton..

Mår pyton och har varit hemma från jobbet. Joggingrundan som var planerad till onsdag morgon fick bli en promenad i stället. Skit också.
Magen i olag, frossa, huvudvärk. Vilar mig tillbaka i formen så att jag kan jogga till helgen...

Scaniaslingan igen...

F-n så jobbigt. Jag som trodde jag hade fått upp flåset... En förkylning kommer smygande känns det som... Låtsas inte om den.

Flåset förbättrat!

Idag har vi tagit slingan i mörkret, Amik och jag, och faktsik var det inte dödsjobbigt. Känns som om jag börjar förbättra formen något. Otroligt!